HIIT
HIIT é a abreviação de HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING, termo inglês para Treino Intervalado de Alta IntensidadeSão exercícios aeróbicos realizados em alta intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de…
EXERCÍCIOS FÍSICOS, AFINAL PRA QUÊ SE EXERCITAR?
Apenas 20 minutos diários não só queimam calorias, como diminui o risco de câncer e doenças cardíacas, promovem a saúde do corpo, e ajuda a emagrecer com exercícios físicos.Segundo uma pesquisa…
SEDENTARISMO
Vida Sedentária ninguém merece e muito menos seu corpo.Sedentarismo é a falta ou a diminuição de atividade física regular. O sedentarismo refere-se à realização de atividades que não aumentam o…
MODALIDADES DE EXERCÍCIOS
Como já sabemos, para conquistar uma vida saudável e o corpo sarado e dos sonhos, aprender a comer não é suficiente, a prática de atividades físicas é fundamental para atingir…
20 MOTIVOS PARA PRATICAR EXERCÍCIOS
Como já sabemos, não adianta fazer dieta, mudar alimentação, fazer uso de suplementos, chás ou sucos. As mudanças alimentares devem estar aliadas de atividades físicas, não só para potencializar os…