O tipo sanguíneo praticamente todos sabem qual o seu. Mas saiba que isso também pode auxiliar na sua dieta, chamada de Dieta do Tipo Sanguíneo.
Comer alimentos saudáveis e corretamente, já faz parte do dia a dia de muitas pessoas.
Agora incluir alimentos adequados para o seu tipo sanguíneo, pode ajudar e muito na prevenção de doenças, no equilíbrio do organismo, na melhora do metabolismo e na perda de peso, entre tantos outros benefícios.
A DIETA DO TIPO SANGUÍNEO, ficou conhecida em 1996 por um médico americano chamado Peter J. D´Adamo que escreveu o best-seller “Eat right for your type” (“Coma certo para o seu tipo”) “A Dieta do Tipo Sanguíneo” traduzido em mais de 50 idiomas.
A dieta explica que os tipos sanguíneos, independente do fator RH, determinam a eficiência do metabolismo, do sistema imunológico, o estado emocional e até a personalidade de cada indivíduo, promovendo o bem-estar, diminuição do peso e fortalecendo a saúde a partir de uma mudança de hábitos alimentares, onde se prioriza determinados alimentos e evita-se outros que possam fazer mal.
Posteriormente, foi reconhecida como a queridinha das famosas, que espalharam a dieta do tipo sanguíneo por seus incríveis resultados, e muitos passaram a aderir.
Os alimentos são divididos em três categorias:
- Benéficos: são alimentos protetores que devem ser consumidos diariamente, que previnem e tratam doenças, assim como favorecem a perda de peso, necessários ao organismo.
- Neutros: são alimentos que não previnem e nem fazem mal, podem ser consumidos com frequência ou não, conforme a vontade e orientações da sua dieta.
- Nocivos: devem ser cortados do cardápio, alimentos que podem agravar ou causar problemas de saúde, promove o desiquilíbrio do organismo, podendo alterar o metabolismo, causar o aumento do peso, além dos sintomas como enxaqueca, má digestão e alterações na produção da insulina – hormônio que, em excesso, contribui para o aumento de gordura.
Os grupos sanguíneos, independente do fator RH positivo ou negativo são:
- TIPO A: são o contrário do tipo O, devem evitar as carnes vermelhas, pois tendem a ter dificuldade em digerir proteínas de origem animal pois sua produção de suco gástrico é limitada, como os vegetarianos e veganos.
- TIPO B: este tipo pode tolerar alimentos variados, único grupo que suporta os laticínios em geral.
- TIPO AB: este tipo se baseia na dieta dos tipos A e B, precisam de uma alimentação equilibrada, com um pouco de cada grupo.
- TIPO O: são os mais antigos, considerados os carnívoros, pois necessitam das proteínas da carne em sua dieta, caso contrário, estarão propensos a desenvolver doenças gástricas como úlceras pela alta produção de sucos gástricos.
A lista dos alimentos é extensa. Por isso, selecionamos os principais alimentos para cada tipo sanguíneo, aproveite e desfrute desses alimentos fazendo a Dieta do Tipo Sanguíneo.
TIPO A
- ALIMENTOS BENEFICOS: frango, grãos
- NOCIVOS: carne, trigo, lactose do leite e derivados
TIPO B
- ALIMENTOS BENEFICOS: coelho, cordeiro, leite e derivados, frutas
- NOCIVOS: carne de boi e de porco, proteína do frango
TIPO AB
- ALIMENTOS BENEFICOS: grãos
- NOCIVOS: carne, leite e derivados
TIPO O
- ALIMENTOS BENEFICOS: carne, legumes e vegetais escuros
- NOCIVOS: glúten, lactose do leite, derivados do leite
ALIMENTOS NEUTROS PARA TODOS OS TIPOS SANGUÍNEOS:
- Linhaça
- Aveia
- Quinoa
- Limão
- Abacaxi
- Uva
- Alho
- Frutas em geral
Observação importante para todos tipos sanguíneos:
Existem 6 alimentos que, para um bom resultado no tratamento, devem ser evitados (não exagerar): Leite, Cebola, Tomate, Laranja, Batata e Carne Vermelha.
