Após conhecer sobre Detox e seus benefícios, abaixo temos alguns tipos e funcionalidades do SUCO DETOX:
- Suco Digestivo: Auxilia na digestão dos alimentos ao longo do dia
Ingredientes digestivos: abacaxi, erva-doce, limão
- Suco para Queimar a Gordura – Auxilia a queima de gordura
Ingredientes que queimam gordura: linhaça dourada, ameixa-preta seca, abacaxi..
- Suco para Desinchar o Corpo – Auxilia no combate ao inchaço.
Ingredientes que desincham: chia, pepino, maçã…
- Suco Desintoxicante – Auxilia na limpeza do organismo.
Ingredientes desintoxicantes: cenoura, salsinha, linhaça…
- Suco Antioxidante – Ajuda a manter a saúde, beleza e juventude.
Ingredientes antioxidantes: morango, framboesa, amora…
- Suco Diurético – Auxilia na eliminação de líquidos.
Ingredientes diuréticos: pepino, hortelã, maçã…
- Suco Energético – Auxilia aumentando a energia.
Ingredientes energéticos: gengibre, pimenta, limão…
Quanto aos ingredientes do seu suco, podemos citar várias combinações. Para evitar a monotonia do suco ou mesmo enjoar determinados alimentos, você pode variar e principalmente alternar a funcionalidade durante a semana.
Por exemplo, procure começar com o desintoxicante, no dia seguinte o energético, depois para queimar calorias, etc. Focar os objetivos da semana ou do que seu corpo está precisando no dia, e não exagerar quanto ao tipo de forma contínua, todos os ingredientes são importantes ao corpo, por isso a alternância vale para que possa aproveitar e usufruir de todos os benefícios.
Aqui temos algumas dicas e sugestões no preparo:
- Verduras – até dois tipos: couve, salsinha, hortelã, salsão, hortelã, agrião, espinafre;
- Legumes – até dois tipos: cenoura, pepino, tomate;
- Frutas – até dois tipos: Limão, maçã, abacaxi, laranja, maçã verde, pera, kiwi, morango, framboesa, amora, melancia;
- Líquidos – apenas um tipo: Chá de dente de leão, água de coco, chá de erva doce, água mineral, suco de limão, suco de laranja;
- Sementes – apenas um tipo: Chia, linhaça dourada, linhaça;
- Raízes – apenas um tipo: Gengibre;
- Brotos – apenas um tipo: Alfafa;
Lave bem os ingredientes, principalmente com casca e folhas.
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou caso prefira fazer na centrífuga, misture os líquidos depois, e beba sem coar de preferência.
O que não pode faltar no seu suco é a couve, ela é a responsável pela maior parte dos benefícios. Observe se as folhas estão verdes, as amareladas não servem e já perderam grande parte das propriedades.
O indicado é a ingestão em jejum e esperar pelo menos 2 horas para ingerir algo.
O seu organismo quando em jejum absorve por completo, assim seu corpo irá se beneficiar de todas as propriedades dos ingredientes, com todos os nutrientes, vitaminas e minerais contidos no suco.
Por ele ser rico e repleto de benefícios, vai sustentar por essas 2 horas sem nenhum problema.
