Como já vimos, existem vários tipos de chás com muitos benefícios, alguns conhecidos, outros mais populares e outros que nem fazíamos ideias das suas propriedades.
Algumas ervas são mais amargas, que talvez não consiga tomar sem adoçar, mas vale lembrar que o uso sem açúcar será mais benéfico.
Se você faz uso de adoçantes, tente ir diminuindo até se acostumar com o paladar para usufruir dos benefícios por completo.
O modo de preparo, como já informamos antes, usar 1 colher da erva para 1 litro de água, em caso de mais de uma erva, 1 colher de cada para a mesma quantidade de água.
Ervas frescas adicionar somente na água em ebulição e as ervas desidratadas, adicionar desde o início do preparo. Deixar ferver de 5 a 10 minutos, dê preferência para tampar para finalização do processo, para consumo posterior.
Agora, vamos conhecer 12 tipos de chás e suas propriedades.
12 ERVAS E SEUS BENEFÍCIOS E CONTRAINDICAÇÕES
CHÁ DE ERVA DOCE:
- Combate gases estomacais e intestino,
- Combate o mau hálito,
- Tem efeito calmante, auxiliando na qualidade do sono.
- Combate o catarro e tosse,
- Estimula a respiração,
- Melhora as cólicas e dores inflamatórias,
- Evita câimbras
- Tonifica as gengivas.
CUIDADOS: excesso do uso da planta pode resultar em coceira, erupção cutânea e fotodermatite, que é uma reação anormal da pele quando exposta ao sol.
Mulheres grávidas, em amamentação, com desequilíbrio ao hormônio estrogênio, e pessoas propensas a terem convulsões ou que tomam remédio para o problema ou alérgicas a cenoura ou aipo, não devem ingerir a erva-doce e consultar o médico.
CHÁ DE ANIS ESTRELADO:
- Sonífero,
- Abre o apetite,
- Acalma inflamação do estômago,
- Expectorante,
- Elimina o mau hálito,
- Aumenta a produção de leite (indicado no 8º mês apenas),
- Regula funções menstruais,
- Melhora a memória.
CUIDADOS: uso em excesso ou prolongado pode ser tóxico, causar náuseas ou vômitos em casos especiais delírios e convulsões, não é indicado para crianças ou consulto o médico.
CHÁ DE AMORA:
- Combate a hipertensão,
- Colesterol,
- Previne câncer,
- Osteoporose,
- Aftas (bochechos),
- Queda de cabelo (massagens no couro cabeludo),
- Irritação na garganta,
CUIDADOS: não deve ser consumido por gestantes e evitar o uso em excesso, podendo causar diarreia.
CHÁ ASSA-PEIXE:
- Combate bronquites,
- Gripes,
- Afecções da pele,
- Dores musculares,
- Reumatismo,
- Hemorroidas,
- Rouquidão,
- Gordura do fígado.
CUIDADOS: não deve ser consumido por gestantes ou no período de amamentação.
CHÁ DE CAVALINHA:
- Estimula consolidação dos ossos,
- Doenças venéreas,
- Inchaço da próstata,
- Acelera o metabolismo, anemia,
- Melhora da pele,
- Retenção hídrica,
- Diminui o colesterol,
- Câimbras,
- Melhora o sistema imunológico,
- Ameniza dores de cabeça,
- Pedra na vesícula e rins.
CUIDADOS: não indicado para gestantes e lactantes, e pessoas com problemas renais ou cardíacos, consultar o médico.
CHÁ DE ESPINHEIRA SANTA:
- Analgésico,
- Cicatrizante,
- Diurético,
- Laxante,
- Tonificante,
- Ajuda emagrecer,
- Auxilia na reintegração das funções estomacais.
CUIDADOS: não indicado para crianças, e mulheres em tratamento para fertilização ou tentando engravidar.
CHÁ DE ERVA CIDREIRA:
- Regula a menstruação,
- Insônia,
- Mau hálito,
- Digestivo,
- Antidepressivo,
- Sudorese,
- Antivômitos,
- Vermífugo.
CUIDADOS: pode causar sonolência e baixa da frequência cardíaca.
CHÁ DE HIBISCO:
- Retenção de líquidos,
- Cardioprotetor,
- Cólica uterina,
- Digestão,
- Hipertensão,
- Hemorroidas,
- Varizes,
- Colesterol,
- Proteção dos neurônios,
- Osteoporose,
- Dores de cabeça,
- Fadiga
- Rejuvenescimento da pele.
CUIDADOS: não é indicado para consumo por gestantes ou no período de amamentação. Pessoas com pressão baixa não devem ingerir. Consultar seu médico antes do uso.
CHÁ DE HORTELÃ:
- Gripes,
- Dores de garganta,
- Picada de inseto,
- Ânsias,
- Limpa o tubo digestivo,
- Diminui a temperatura do fígado,
- Insônia,
- Dores de cabeça,
- Calmante,
- Cólica,
- Gases,
- Expele catarro
- Alivia câimbras.
CUIDADOS: não recomendada para gestantes, lactantes, e anêmicas, crianças menores de 2 anos, sensíveis ao óleo essencial, e seu consumo excessivo pode causar contrações uterinas, falta de sono, diminuição da sensibilidade, falta de ar. Consulte seu médico.
CHÁ DE OLIVEIRA:
- Redução de peso,
- Reduz gordura abdominal,
- Minimiza a prisão de ventre,
- Cabelos e unhas mais fortes,
- Atenua marcas de expressão,
- Previne doenças degenerativas.
CUIDADOS: não consumir durante a amamentação, grávidas não devem tomar, crianças menores de 12 anos, hipertensos e pessoas alérgicas devem consultar o médico.
CHÁ VERDE:
- Reforça as artérias,
- Previne inflamação na gengiva,
- Melhora a memória,
- Envelhecimento precoce,
- Previne vários tipos de câncer,
- Auxilia o tratamento de gripe, bronquite e pneumonia,
- Previne formação de pedras nos rins e vesícula.
CUIDADOS: não indicado para gestantes, hipertensas, com glaucoma, hipertireoidismo e irritações gástricas.
MATCHÁ:
- Reduz peso corporal, considerado termogênico natural auxiliando na queima de calorias,
- Diminui o apetite,
- Melhora humor,
- Previne envelhecimento precoce e doenças pelo poder antioxidante.
CUIDADOS: uso em excesso pode causar insônia, dor de cabeça e de estômago, irritabilidade, azia e diarreia. Não é indicado para crianças, idosos, gestantes e pessoas com necessidades nutricionais especiais. Consulte o médico antes do consumo.
Aqui segue uma breve referência dos benefícios e contraindicações.
Os chás nunca devem substituir a água. Ambos devem ser consumidos em complementação a outra.
Quanto aos chás deve-se tomar 3 xicaras diárias. Par o consumo em maior quantidade, vale verificar e pesquisar o objetivo do consumo para se certificar se é aconselhável ou não.
Os chás possuem muitas propriedades e devem ser observadas com atenção, deve considerar a origem da erva antes do consumo.
Agora divirta-se nas alquimias, leia sobre os grupos de chá (citados no post anterior) para atingir seus objetivos e desfrutar de uma vida saudável.
Consulte seu médico para evitar qualquer complicação.
